아침밥 먹고 낮잠을 안자는 방법을 알아냈다. 바로 식사 후 침대에 기대어 눕지 않는 것이다. 여태까지 도파민 중독으로인한 호르몬 영향 나태함인줄 알았는데 내 의지만 있으면 식 후 낮잠을 자지 않을 수 있다. 물론 전날 선물 거래를 하지 않았기 때문에 일시적으로 그랬는지 모르겠다. 꾸준히 어떻게 되는지 주시할 생각이다.
두 번째로 커뮤니티 사이트 보는 것을 다시 중단했다. 최근에 커뮤니티 사이트를 많이 봐서 그런지 어제 심장이 불규칙적으로 뛰면서 통증이 있었다. 야동 중독으로인한 커뮤니티 사이트를 둘러 볼 때 ㅇㅎ 또는 ㅎㅂ처럼 야한 게시글을 암시하는 것을 볼때마다 솔직히 들어가 보고 싶었다. 이것 때문에 나에게 더욱 스트레스가 쌓이는 계기가 되지 않았나 생각이 든다. 앞으로 하지 말아야 할 것을 다시 정리해보면 커뮤니티 사이트, 야동, 야한 사진, 야한 동영상, 일반적으로 15세 이하 관람불가 프로그램이더라도 출연자가 야한 옷을 입고 있는 것을 경계해야 한다. 정보화 시대에서 조심해야 할 것들이 너무 많아서 힘든 것 같다. 다른 사람들은 도파민 중독으로인한 고통이 없는 것일까 의문점이 든다. 나만 그런건가...
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