낮잠을 조금 잤을 뿐인데 밤에 잠이 안 오는 날이 있습니다. 이때 문제는 낮잠 자체가 아니라 언제, 얼마나, 어떤 상태에서 잤는지입니다....

낮에는 계속 졸립니다. 일을 하거나 공부를 할 때도 머리가 무겁고, 잠깐만 눈을 감으면 바로 잠들 것 같습니다. 그런데 막상 밤이...

공부하려고 앉았는데 글자가 눈에 들어오기만 하고 머릿속에는 남지 않는 느낌이 들 때가 있습니다. 분명히 보고는 있는데 이해가 느리고, 방금 읽은...

잠깐 눈만 붙였는데 일어나고 나서 더 멍하고, 몸이 무겁고, 머리까지 둔해지는 경우가 있습니다. 분명히 쉬려고 잔 건데 오히려 컨디션이 떨어지면...

모니터를 조금만 봐도 이마나 관자놀이가 조이고, 눈을 쉬어도 머리가 계속 아프면 단순 눈 피로만은 아닙니다. 화면을 오래 봐서 생긴 두통처럼...

자려고 누웠는데 오히려 정신이 또렷해지는 날이 있습니다. 낮에는 피곤하고 눈도 무거웠는데, 막상 불을 끄고 누우면 머리가 맑아지고 생각이 많아집니다. 몸은...

자고 일어났는데도 눈이 무겁고 뻐근하면 이상하게 하루가 시작부터 지친 느낌이 듭니다. 잠을 잤으니 눈도 쉬었을 것 같은데, 막상 눈을 뜨면...

피곤한데 잠이 안 오는 밤은 생각보다 더 괴롭습니다. 몸은 분명 지쳐 있는데 막상 누우면 정신이 또렷해지고, 잠을 자야 한다는 생각이...

집중이 안되고 멍한 상태가 계속되면 처음에는 단순 피로처럼 느껴질 수 있습니다. 핵심은 이 상태가 하루 이틀 쉬면 돌아오는 피로인지, 며칠...

자기 전 스마트폰을 잠깐 봤을 뿐인데 잠이 확 달아나는 날이 있습니다. 오래 본 것도 아닌데 화면을 끄고 나면 눈은 피곤하고,...