공부하려고 앉았는데 글자가 눈에 들어오기만 하고 머릿속에는 남지 않는 느낌이 들 때가 있습니다. 분명히 보고는 있는데 이해가 느리고, 방금 읽은...

잠깐 눈만 붙였는데 일어나고 나서 더 멍하고, 몸이 무겁고, 머리까지 둔해지는 경우가 있습니다. 분명히 쉬려고 잔 건데 오히려 컨디션이 떨어지면...

모니터를 조금만 봐도 이마나 관자놀이가 조이고, 눈을 쉬어도 머리가 계속 아프면 단순 눈 피로만은 아닙니다. 화면을 오래 봐서 생긴 두통처럼...

자려고 누웠는데 오히려 정신이 또렷해지는 날이 있습니다. 낮에는 피곤하고 눈도 무거웠는데, 막상 불을 끄고 누우면 머리가 맑아지고 생각이 많아집니다. 몸은...

자고 일어났는데도 눈이 무겁고 뻐근하면 이상하게 하루가 시작부터 지친 느낌이 듭니다. 잠을 잤으니 눈도 쉬었을 것 같은데, 막상 눈을 뜨면...

피곤한데 잠이 안 오는 밤은 생각보다 더 괴롭습니다. 몸은 분명 지쳐 있는데 막상 누우면 정신이 또렷해지고, 잠을 자야 한다는 생각이...

집중이 안되고 멍한 상태가 오면 처음에는 “잠을 덜 잤나?” 하고 넘기기 쉽습니다. 그런데 잠을 조금 더 자도 머리가 맑아지지 않고,...

자기 전 스마트폰을 잠깐 봤을 뿐인데 잠이 확 달아나는 날이 있습니다. 오래 본 것도 아닌데 화면을 끄고 나면 눈은 피곤하고,...

머리가 안 돌아가는 날은 괜히 더 답답합니다. 몸이 아픈 것도 아닌데 일이나 공부가 밀리고, 말을 하려 해도 단어가 바로 떠오르지...

수면 리듬이 망가지면 가장 답답한 부분은 “피곤한데 잠은 안 오는 상태”입니다. 낮에는 머리가 멍하고 몸이 무거운데, 막상 밤이 되면 정신이...